I stop brooding
description
La rumination est le mécanisme causal le plus documenté sur la dépression. En ciblant directement ce processus, nous vous proposons d'agir efficacement dessus afin d'augmenter votre bien-être et votre liberté d'action.
objectives
- Reconnaître et identifier les ruminations.
- Comprendre ce qui nous pousse à ruminer, ce qui fait que l'on continue à ruminer malgré toutes les conséquences négatives que cela a.
- Changer son mode de pensée pour mieux résoudre ses problèmes et agir en fonction de ses valeurs.
participants
Tout public.
prerequisites
- Aucun pré-requis de connaissance.
- Bénéficier d’un ordinateur en état de fonctionnement et d’une connexion internet suffisante (0,5 Mbps minimum). Vous pouvez effectuer un test de connexion ici.
- Disposer d’un espace de travail calme et propice à la concentration.
Last update: 15 February 2022