Perform on a daily basis by being inspired by great champions
description
Et si chacun d'entre nous était un athlète de haut niveau où la gestion de notre quotidien serait une compétition ? Dans cet atelier nous verrons comment s’inspirer des programmes d’entraînement des grands champions pour que chaque journée soit une réussite.
objectives
- Connaître les 3 axes de la performance au quotidien.
- Apprendre à s'organiser, à se fixer des objectifs et à gérer ses efforts et sa récupération pour réussir au quotidien.
- La préparation mentale, dans le sport mais aussi en entreprise !
participants
Tout public.
prerequisites
- Aucun prérequis de connaissance.
- Bénéficier d’un ordinateur en état de fonctionnement et d’une connexion internet suffisante (0,5 Mbps minimum). Vous pouvez effectuer un test de connexion ici.
- Disposer d’un espace de travail calme et propice à la concentration.