Getting organized to make your sporting dream come true

Courir un marathon, gravir un sommet, s’inscrire à un triathlon… vous souhaitez performer ou réaliser un rêve en sport mais vous avez par ailleurs un travail prenant et une vie familiale qui vous demande beaucoup de temps ? Dans cet atelier, nous vous apportons les clés pour réussir au quotidien.

1. Apprendre à s'organiser au quotidien.
2. Apprendre préparer son programme d'entraînement.
3. Explorer les bases de la nutrition.
4. Apprendre à gérer son stress et son sommeil.

Tout public

• Aucun prérequis de connaissance.
• Bénéficier d’un ordinateur en état de fonctionnement et d’une connexion internet suffisante (0,5 Mbps minimum). Vous pouvez effectuer un test de connexion ici.
• Disposer d’un espace de travail calme et propice à la concentration.