Getting organized to make your sporting dream come true
description
Courir un marathon, gravir un sommet, s’inscrire à un triathlon… vous souhaitez performer ou réaliser un rêve en sport mais vous avez par ailleurs un travail prenant et une vie familiale qui vous demande beaucoup de temps ? Dans cet atelier, nous vous apportons les clés pour réussir au quotidien.
objectives
- Apprendre à s'organiser au quotidien.
- Apprendre préparer son programme d'entraînement.
- Explorer les bases de la nutrition.
- Apprendre à gérer son stress et son sommeil.
participants
Tout public
prerequisites
- Aucun prérequis de connaissance.
- Bénéficier d’un ordinateur en état de fonctionnement et d’une connexion internet suffisante (0,5 Mbps minimum). Vous pouvez effectuer un test de connexion ici.
- Disposer d’un espace de travail calme et propice à la concentration.