DEV - Cultiver sa motivation pour réaliser ses rêves et ses projets

Contenu

À propos de la conférence Durée : 45 minutes + 15 minutes de questions/réponses

Le début d'une nouvelle année est souvent propice à ce qu'on appelle les "bonnes résolutions", qui peuvent toucher différents aspects de notre vie quotidienne (travail, loisirs, alimentation, comportements problématiques, interrelations). Par exemple, vous vous êtes peut-être déjà dit(e) :

👩‍💻 "Au boulot, pour être plus efficace je tiendrai à jour une to-do list quotidienne." 🥦 "Cette année, je mangerai des légumes préparés par mes soins au moins un repas par jour." 🎺 "En 2022, je me lance dans des cours de trompette." 🤝 "Une fois par mois, j'organiserai un déjeuner avec quelqu'un que je n'ai pas vu depuis longtemps." Quel que soit votre désir de changement, ou le projet dans lequel vous souhaitez vous investir, la clef pour y arriver se trouve du côté de votre motivation... Avant de changer, il faut déjà être motivé pour ce changement !

La bonne nouvelle, c'est que la motivation ce n'est pas innée, ça se travaille et il est possible de développer vos capacités pour réussir à passer enfin à l’acte ! Cela peut se faire grâce à une bonne évaluation de votre situation et quelques astuces pour vous améliorer progressivement dans vos projets de changement et ce dans n’importe quel domaine du quotidien.

Au programme de notre conférence :

les apports théoriques de la motivation et des étapes de changement ; des astuces et exercices pour mieux cerner et travailler votre motivation ; des conseils pour passer de l’envie à la motivation, de la motivation à l’action. À bientôt !

À propos des conférences mensuelles mindDay Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, nous avons tous des hauts 😃 et des bas 😔, nous faisons tous face un jour ou l'autre à des défis, à des difficultés. Nous avons créé mindDay pour démocratiser l'accès au bien-être mental et rompre les tabous qui entourent le sujet !

Chaque mois, mindDay organise une conférence sur un sujet lié au bien-être mental pour vous donner des astuces et des outils pratiques pour en prendre soin !

Objectifs de la formation

objectives FR pour atelier collectif multi session

Public concerné

participants FR pour atelier collectif multi session

Pré-requis

prerequis FR pour atelier collectif multi session

Dernière mise à jour : 14 février 2022

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