Apprendre à maîtriser son stress avant une grande échéance

Contenu

Les peurs, le stress et l’angoisse nous empêchent bien souvent d’utiliser toutes nos capacités. L’objectif de cet atelier est de vous aider à vous libérer de ces émotions afin d’augmenter votre bien être et votre liberté d’action. Ainsi, vous serez par exemple capable de prendre la parole devant 150 personnes, ou d’en finir avec les nombreux scénarios catastrophes liés au rapport à rendre en fin de semaine.

Objectifs de la formation

  1. Apprendre à reconnaître et identifier les signes de la peur.
  2. Apprendre à réguler ses émotions.
  3. Réussir à faire face aux situations anxiogènes.

Public concerné

Tout public.

Pré-requis

  • Aucun prérequis de connaissance.
  • Bénéficier d’un ordinateur en état de fonctionnement et d’une connexion internet suffisante (0,5 Mbps minimum). Vous pouvez effectuer un test de connexion ici.
  • Disposer d’un espace de travail calme et propice à la concentration.
Dernière mise à jour : 22 mars 2022

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