S’organiser pour réaliser son rêve sportif

Contenu

Courir un marathon, gravir un sommet, s’inscrire à un triathlon… vous souhaitez performer ou réaliser un rêve en sport mais vous avez par ailleurs un travail prenant et une vie familiale qui vous demande beaucoup de temps ? Dans cet atelier, nous vous apportons les clés pour réussir au quotidien.

Objectifs de la formation

  1. Apprendre à s'organiser au quotidien.
  2. Apprendre préparer son programme d'entraînement.
  3. Explorer les bases de la nutrition.
  4. Apprendre à gérer son stress et son sommeil.

Public concerné

Tout public

Pré-requis

  • Aucun prérequis de connaissance.
  • Bénéficier d’un ordinateur en état de fonctionnement et d’une connexion internet suffisante (0,5 Mbps minimum). Vous pouvez effectuer un test de connexion ici.
  • Disposer d’un espace de travail calme et propice à la concentration.
Dernière mise à jour : 16 février 2022

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