La Mutuelle Air France
vous offre un abonnement
à MindDay, la 1ère app
d'auto-thérapie !

Créée par des psychologues, MindDay vous donne accès à des séances vidéo et des exercices pratiques de psychothérapies pour prendre soin de vous au quotidien.

Un pas de plus vers une vie sereine et épanouie

Je suis heureux de vous annoncer le renouvellement de notre partenariat avec MindDay. Si la Mutuelle est à vos côtés quotidiennement pour vous accompagner dans vos démarches de remboursement de frais de santé, elle place aussi la prévention au cœur de son engagement. La santé mentale est aujourd'hui un véritable enjeu de santé publique. Vous aider et vous accompagner nous semble donc non seulement utile mais indispensable. MindDay est  une application innovante, initiant aux psychothérapies et au développement personnel. Que vous affrontiez la perte d'un proche, un sommeil perturbé, une rupture amoureuse, ou des difficultés au travail, vous trouverez un soutien de taille grâce à des programmes courts, adaptés, et calibrés par des professionnels du secteur de la santé mentale. La santé mentale n'est pas un sujet tabou, nous faisons tous face un jour ou l'autre à des situations qui peuvent nous conduire à demander de l'aide, vous en trouverez ici.

La 1ère application d’auto-thérapie

Les séances de MindDay sont conçues par des psychologues et sont basées sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), qui permettent à chacun d'entre nous de développer ses ressources internes pour se sentir plus serein(e) et épanoui(e) au quotidien.

Des outils pour progresser au quotidien

Programmes

Ancrez de nouvelles habitudes dans votre quotidien en 14 à 30 jours. Travaillez le sujet de votre choix dans la durée via des activités dédiées, en y consacrant chaque jour un maximum de 5 minutes.

Séances
d'auto-thérapie

Des vidéos interactives d’environ 15 minutes, conçues par des psychologues pour vous aider à travailler en profondeur sur des problèmes spécifiques.

Méditations

Découvrez chaque jour, des méditations guidées, simples et accessibles, pour vous apaiser et vous recentrer.

Auto-hypnoses

Découvrez le pouvoir de l’auto-hypnose pour vous détendre profondément, travailler des pensées positives ou encore faciliter votre endormissement.

Obtenez votre abonnement gratuit à MindDay !

Remplissez ce formulaire afin de vous envoyer les instructions nécessaires pour activer votre abonnement. Vous n’aurez pas à rentrer votre carte bleue et aucun prélèvement bancaire ne sera effectué puisque l’application vous est offerte.

Merci ! Vous allez recevoir d'ici quelques minutes un email avec toutes les instructions nécessaires.
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Des séances pour tous les sujets de la vie

Stress et anxiété

MindDay propose des programmes et des séances variés pour retrouver calme et sérénité. Apprenez à lâcher prise, améliorer votre sommeil et bien plus encore.

Confiance en soi

Boostez votre confiance en vous avec MindDay. Nos programmes et séances sont conçus pour renforcer votre estime de soi, apprendre à lâcher prise et adopter un mental de champion(ne).

Dépression

MindDay est votre allié contre la dépression. Nos programmes et séances vous aident à gérer vos pensées négatives, mieux vivre la solitude et trouver plus de sens à votre vie. Reprenez le contrôle pour aller mieux.

Relations

Nos programmes et séances vous aident à épanouir votre vie de couple, apaiser les conflits, soutenir vos proches et mieux vivre votre rôle de parent. Transformez vos interactions et renforcez vos liens grâce à des stratégies efficaces et des conseils pratiques.

Travail

Nos programmes vous aident à gérer le stress au travail, trouver du sens, vivre sereinement vos études et atteindre vos objectifs. Transformez votre vie professionnelle au quotidien avec MindDay

Santé

Prenez soin de votre santé avec MindDay. Nos programmes vous accompagnent pour adopter des habitudes plus saines, mieux gérer votre alimentation, surmonter les addictions et améliorer votre sommeil. Renforcez votre bien-être global au quotidien.