La 1ère application d'auto-thérapie

Au travers de séances vidéo et d’exercices d’écriture, suivez votre guide, pour entraîner quotidiennement votre mental et devenir la meilleure version de vous-même.

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Pour faire face aux défis de la vie

Chasser des pensées négatives ? Mieux gérer votre stress et votre anxiété ? Améliorer ses relations ? Avoir plus confiance en vous ?

Nous vous aidons à mieux gérer vos émotions, retrouver le calme, développer des pensées positives, pour agir efficacement et atteindre vos objectifs.

Une méthode scientifiquement prouvée

Notre application est conçue par des psychologues et basée sur les Thérapies Cognitives et Comportementales, des techniques qui ont fait leurs preuves scientifiques.

Elles se fondent sur l'idée qu'on peut s'entrainer à penser et à agir de façon plus adaptée, lorsque nos pensées ou nos émotions sont source de souffrance.

Une expérience interactive

Des séances vidéo guidées

Sur tous les sujets de la vie, pour donner des exemples et comprendre son fonctionnement.

Des exercices d’écriture

Pour mettre en lumière ce que chaque séance révèle en vous, faire le point sur soi et progresser.

Des routines quotidiennes

2 minutes chaque jour pour créer de nouvelles habitudes saines et améliorer votre humeur.

Un outil de suivi des émotions

Pour détecter ses émotions, mieux se connaitre et comprendre ce qui nous impacte au quotidien.

Des séances de 15 min, sur tous les sujets de la vie

Choisissez le programme dont vous avez besoin, accédez à de nombreuses séances, pour progresser à votre rythme. Découvrez des exercices personnalisés.

Moi qui n’étais pas familière avec la psychologie, et pour tout dire assez sceptique, j’ai découvert un vrai accompagnement, pas à pas, hyper clair et bienveillant, ainsi que de vraies techniques pour améliorer mon bien-être. Clairement il y a un avant et un après.

Claire
20 septembre

J’étais complètement bloqué, autant dans ma vie professionnelle que personnelle. A l’arrêt. J’avais l’impression que le monde conspirait contre moi. Et puis, avec MindDay j’ai appris à voir les choses différemment, à reprendre confiance et à avancer. « Si tu ne fais pas partie de la solution, alors tu fais partie du problème »

NicoP.
8 septembre

On m’a parlé de MindDay alors que je n’étais pas particulièrement impliquée ou intéressée par le sujet. J’ai testé et je me suis prise au jeu. Je trouve que cela permet d’apprendre, de mieux se connaitre et de progresser, tout en étant assez fun et divertissant. Du coup j’en fais la promotion autour de moi, même si tout va bien, ça ne peut aller que mieux ;)

Sarah89
15 septembre

Ils parlent de nous