La 1^ère application d'auto-thérapie

Au travers de séances vidéo et d’exercices d’écriture, suivez votre guide, pour entraîner quotidiennement votre mental et devenir la meilleure version de vous-même.

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Pour faire face aux défis de la vie

Chasser des pensées négatives ? Mieux gérer votre stress et votre anxiété ? Améliorer ses relations ? Avoir plus confiance en vous ?

Nous vous aidons à mieux gérer vos émotions, retrouver le calme, développer des pensées positives, pour agir efficacement et atteindre vos objectifs.

Une méthode scientifiquement prouvée

Notre application est conçue par des psychologues et basée sur les Thérapies Cognitives et Comportementales, des techniques qui ont fait leurs preuves scientifiques.

Elles se fondent sur l'idée qu'on peut s'entrainer à penser et à agir de façon plus adaptée, lorsque nos pensées ou nos émotions sont source de souffrance.

Une expérience interactive

Des séances vidéo guidées

Sur tous les sujets de la vie, pour donner des exemples et comprendre son fonctionnement.

Des exercices d’écriture

Pour mettre en lumière ce que chaque séance révèle en vous, faire le point sur soi et progresser.

Des routines quotidiennes

2 minutes chaque jour pour créer de nouvelles habitudes saines et améliorer votre humeur.

Un outil de suivi des émotions

Pour détecter ses émotions, mieux se connaitre et comprendre ce qui nous impacte au quotidien.

Des séances de 15 min, sur tous les sujets de la vie

Choisissez le programme dont vous avez besoin, accédez à de nombreuses séances, pour progresser à votre rythme. Découvrez des exercices personnalisés.

Cette application est fabuleuse !
Pas de pub, extrêmement complète et variée, elle se renouvelle chaque jour et apporte beaucoup de bienfaits pour apprécier la vie ainsi que des pistes solides pour un mieux être. Je ne peux plus m'en passer ! Merci aux concepteurs et à la coach !

Anick L.

19 décembre 2022

Je voulais vous faire savoir ma gratitude pour ce qui s'avère être une vraie découverte pour moi. Votre application est faite avec énormément de bienveillance et d'amour, ca se sent. Tout est fait pour laisser place a une "auto" analyse, accompagnée, pris par la main. C'est vraiment extrêmement bénéfique déjà après quelques jours.
Je suis heureux d'avoir fait connaissance de votre application. Gratitude infinie 🙏🏻

Arnaud G.

17 décembre 2022

C'est exactement ce dont j'avais besoin : un accompagnement pas à pas bienveillant et encourageant. Ce que j'ai procrastiné à faire malgré mes lectures de développement personnel, je l'ai fait avec cette application en toute simplicité, en quelques minutes grâce aux conseils donnés par la coach qui est super.
C'est motivant, encourageant, innovant. Bravo!

Karine L

14 décembre 2022

La 1ère application d'auto-thérapie