La Mutuelle Familiale vous offre un abonnement à MindDay, la première app d'auto-thérapie

Découvrez MindDay, la 1ère application d'auto-thérapie !
Créée par des psychologues, MindDay vous donne accès à des séances vidéo et des exercices pratiques de psychothérapies pour prendre soin de vous au quotidien.

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Pourquoi ce partenariat ?

Ce partenariat avec MindDay reflète l’engagement de La Mutuelle Familiale d’être toujours au plus près des personnes qu’elle protège à chaque instant de leur vie. Tout au long de son histoire, La Mutuelle Familiale a été présente et novatrice en matière de prévention santé. Dans ce monde en perpétuelle mutation où le bien-être mental est un enjeu de santé prioritaire, nous sommes heureux de mettre à votre disposition un outil novateur offrant les ressources nécessaires pour améliorer votre bien-être global et prendre soin de vous.Plus qu’une mutuelle une complémentaire de vie®

La 1ère application d’auto-thérapie

Les séances de MindDay sont conçues par des psychologues et sont basées sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), qui permettent à chacun d'entre nous de développer ses ressources internes pour se sentir plus serein(e) et épanoui(e) au quotidien.

Des outils pour progresser au quotidien

Programmes

Ancrez de nouvelles habitudes dans votre quotidien en 14 à 30 jours. Travaillez le sujet de votre choix dans la durée via des activités dédiées, en y consacrant chaque jour un maximum de 5 minutes.

Séances
d'auto-thérapie

Des vidéos interactives d’environ 15 minutes, conçues par des psychologues pour vous aider à travailler en profondeur sur des problèmes spécifiques.

Méditations

Découvrez chaque jour, des méditations guidées, simples et accessibles, pour vous apaiser et vous recentrer.

Auto-hypnoses

Découvrez le pouvoir de l’auto-hypnose pour vous détendre profondément, travailler des pensées positives ou encore faciliter votre endormissement.

Obtenez votre abonnement gratuit à MindDay !

Remplissez ce formulaire afin de vous envoyer les instructions nécessaires pour activer votre abonnement. Vous n’aurez pas à rentrer votre carte bleue et aucun prélèvement bancaire ne sera effectué puisque l’application vous est offerte.

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Des séances pour tous les sujets de la vie

Stress et anxiété

MindDay propose des programmes et des séances variés pour retrouver calme et sérénité. Apprenez à lâcher prise, améliorer votre sommeil et bien plus encore.

Confiance en soi

Boostez votre confiance en vous avec MindDay. Nos programmes et séances sont conçus pour renforcer votre estime de soi, apprendre à lâcher prise et adopter un mental de champion(ne).

Dépression

MindDay est votre allié contre la dépression. Nos programmes et séances vous aident à gérer vos pensées négatives, mieux vivre la solitude et trouver plus de sens à votre vie. Reprenez le contrôle pour aller mieux.

Relations

Nos programmes et séances vous aident à épanouir votre vie de couple, apaiser les conflits, soutenir vos proches et mieux vivre votre rôle de parent. Transformez vos interactions et renforcez vos liens grâce à des stratégies efficaces et des conseils pratiques.

Travail

Nos programmes vous aident à gérer le stress au travail, trouver du sens, vivre sereinement vos études et atteindre vos objectifs. Transformez votre vie professionnelle au quotidien avec MindDay

Santé

Prenez soin de votre santé avec MindDay. Nos programmes vous accompagnent pour adopter des habitudes plus saines, mieux gérer votre alimentation, surmonter les addictions et améliorer votre sommeil. Renforcez votre bien-être global au quotidien.